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바람이 제법 차가워지는 11월. 이제 늦가을로 접어들고 있다.
몸과 마음을 따뜻하게 감싸주는 차 한 잔이 그리워진다면,
오늘은 고운 주황빛 속에 자연의 달콤함을 품은 늙은호박차!
🍵 늙은호박차란?
늙은호박차는 깊은 가을에 수확한 늙은 호박을 말려 끓여낸 전통 건강차.
수분이 적고 당도가 높아진 늙은 호박은 자연 그대로의 단맛을 지녀, 별도의 감미료 없이도 부드럽고 달큰한 맛을 느낄 수 있다.
예로부터 산후조리나 부종 관리에 도움을 주는 차로 널리 마셔왔다.
🌿 효능이 궁금하다면?
1. 붓기 완화에 탁월
늙은호박은 이뇨 작용을 돕는 칼륨이 풍부해서 몸 속 노폐물과 수분 배출에 도움을 준다.
특히 출산 후 붓기나 장시간 앉아 있는 직장인에게 추천.
2. 당뇨 관리에도 도움
자연당이 많지만 혈당 지수가 낮은 편이라, 과도하게 혈당을 올리지 않아 당뇨나 당 조절이 필요한 사람에게도 부담이 적다.
3. 장 건강과 변비 개선
늙은호박에는 식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을 돕고 배변 활동을 원활하게 해준다. 꾸준히 마시면 속이 한결 편안해진다.
☕ 이렇게 마셔보자!
따뜻한 물에 3~5분 우려내면 간편하게 즐길 수 있다.
차갑게도 가능!
더운 날엔 끓여놓은 호박차를 냉장 보관해 시원하게 마시면 된다.
달콤하고도 부드러운 맛이 담긴 호박 아이스티!
🌸 이런 분께 추천!
✔ 출산 후 산모의 부기 관리가 필요할 때
✔ 당 걱정 없는 건강한 단맛을 원할 때
✔ 아침에 얼굴이나 다리가 자주 붓는 분
✔ 위장에 부담 없는 따뜻한 음료를 찾는 분
💡 작은 팁
공복보다는 식후에 마시는 걸 추천.
밤에 마시면 잔잔하게 몸을 데워주어 숙면에도 도움을 줄 수 있다.
기호에 따라 꿀 한 스푼을 넣어 단맛을 추가해도 좋다(단, 당 섭취가 조절되어야 하는 분은 주의)
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